ශ්රෝණි තට්ටුව යනු මුත්‍රාශය සහ අන්ත්‍රය වැනි ශ්රෝණි අවයව වලට ආධාර කරන මාංශ පේශී සමූහයකි.මෙම මාංශ පේශී මුත්රා පාලනය, සංසිද්ධිය සහ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය සඳහා උපකාර කරයි.
කාලයත් සමඟ ශ්රෝණි තට්ටුවේ දුර්වලතාවයන් පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට අත්විඳිය හැකිය.අනෙකුත් මාංශ පේශි මෙන්, මිනිසුන්ට ශ්රෝණි තට්ටුව ශක්තිමත් කිරීම, බඩවැල් සහ මුත්‍රාශ පාලනය වැඩි කිරීම සඳහා ව්‍යායාම කළ හැකිය.
දැන් අපගේ යන්ත්‍රයට ඔබ වෙනුවට ව්‍යායාම කළ හැකිය, ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි එසවීම පහසු කරයි.නමුත් එය කුමන ආකාරයේ පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසුද සහ එය කුමන බලපෑමක් ඇති කරයිද?
◆ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන කාන්තාව සඳහා:
කාර්යක්ෂමතාව: කෙටි ගැබ්ගෙල හේතුවෙන් ගබ්සා වීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා ගර්භනීභාවයට උපකාර කිරීම;ඇඳ විවේකයේ අවස්ථාව අඩු කිරීම සඳහා ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම ශක්තිමත් කිරීම;කලලයට ආධාර කිරීම සඳහා ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ දරුණු ගර්භාෂ, බඩවැල් සහ යෝනි ප්‍රපාතයෙන් වැළකී සිටීම.
◆ හරිත කාන්තාව:
කාර්යක්ෂමතාව: යෝනි මාර්ගය ලිහිල් කිරීම සහ ලිංගික ජීවිතය පිළිබඳ අතෘප්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම.
◆ දරු ප්‍රසූතිය සිදු කරන මව්වරුන් සඳහා:
කාර්යක්ෂමතාව: විවිධ මට්ටමේ මුත්රා පිටවීම (ආතතිය, හදිසිතාව, මිශ්‍ර මුත්රා පිටවීම) සහ ශරීරයේ වෙනස්කම් නිසා ඇතිවන යෝනි මාර්ගය ඉදිමීම වැනි ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි රෝග වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම.
◆ වයස අවුරුදු 35 ට වැඩි, ගර්භණීභාවය හෝ ආර්තවහරණය සඳහා සූදානම් නොවීම
කාර්යක්ෂමතාව: ගර්භාෂයේ සහ යෝනි මාර්ගයේ ප්රත්යාස්ථතාව ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සහ ස්රාවය සහ තෙතමනය වැඩි කිරීම සඳහා ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම;කාන්තා කොටස සක්රිය කිරීම සඳහා රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම.
◆ නාරිවේද සැත්කම් වලින් පසු කාන්තාවක් සඳහා:
කාර්යක්ෂමතාව: ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි අලුත්වැඩියා කිරීම.
◆ පිරිමින් ඔවුන්ගේ ජීව ශක්තිය වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන / පරිණත මිනිසුන්:
කාර්යක්ෂමතාව: ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම;මුත්රා කිරීමේ වාර ගණන වැඩි දියුණු කිරීම;වයසට යාමෙන් පසු අපහසුතාවයෙන් වැළකී සිටීම;මුත්රා බිංදු වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-24-2021