මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සහ මේදය නැති කර ගැනීම කොතරම් දුෂ්කරද යන්න ගැන මිනිසුන් පැමිණිලි කරන බව මට බොහෝ විට අසන්නට ලැබේ.ඔබට මෙම ගැටලුව තිබේද?සෑම යෝග්‍යතා උද්යෝගීයෙකුටම පහත සඳහන් තත්වයන් තිබිය යුතුය: ඔබ මෙතරම් කාලයක් ව්‍යායාම කරන්නේ ඇයි, නමුත් ඔබේ ශරීරයේ වෙනසක් නොමැත?මේදය අඩු වන කාලය තුළ, බර අඩු නොවී බර වැඩි වන්නේ ඇයි?මාංශ පේශි ලබා ගැනීමේ කාලය තුළ, මම මාංශ පේශි වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?නවත්වන විට එය බිඳ දැමීම අපහසුද?විද්යුත් චුම්භක මාංශ පේශි පුහුණුකරු සැපයුම්කරු ඔබට කියනු ඇත: මාංශ පේශි වර්ධනය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද සහ මේදය සමුච්චය වීම වළක්වන්නේ කෙසේද!
මාංශ පේශි වැඩි වීම සහ මේදය අඩු වීම යන විවිධ අයිතම දෙක සඳහා, මාංශ පේශි ලබා ගැනීම ඉතා අපහසු දෙයක් ලෙස පැවසිය හැකිය.මාංශ පේශි ලබා ගැනීම මේදය නැතිවීමට වඩා දුෂ්කර ය.ඔවුන්ගෙන් සමහරක් මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා මේදය පවා නොසලකා හරිති.වැඩි කරන්න.එවිට අපි මුලින්ම මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සහ මේදය නැතිවීම යන සංකල්පය තේරුම් ගනිමු.මේදය නැති කර ගැනීම යනු ඔබ වැඩිපුර ඇති දේ පරිභෝජනය කිරීම සහ මාංශ පේශි ලබා ගැනීම යනු ඔබේ මාංශ පේශි වර්ධනය කර ඔබ අනුභව කරන දේ ඔබේ ශරීරයේ තබා එය මාංශ පේශි සඳහා පරිවර්තනය කිරීමයි.
1. ශක්තිය පුහුණු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ
මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා නිශ්චිත ශක්තියක් පුහුණු කිරීම අවශ්ය වේ, එය මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් කොන්දේසියක් හෝ අත්යවශ්ය කොන්දේසියකි.එතකොට අපි දැනගත යුතුම දේ තමයි අපි ස්ට්‍රෙන්ටි ට්‍රේනින් කරනකොට අපි හදන බර සුදුසුයි, වැඩි බරක් හෝ සැහැල්ලුවක් නෙවෙයි, මේ ගැන හොඳ අවබෝධයක් තියෙන්න ඕන.මීට අමතරව, සංඛ්යාතය සුදුසු විය යුතුය, ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ අභ්යාස නිවැරදි හා සම්මත විය යුතුය, හුස්ම ගැනීමේ වේගය ඔබ විසින්ම පාලනය කළ යුතුය.ශක්තිය පුහුණු කිරීමේදී මේ සියල්ල කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.අපට ඵලදායී ලෙස තෘප්තිමත් කළ නොහැකි කරුණු කිහිපයක් හෝ කිහිපයක් තිබේ නම්, අපගේ මාංශ පේශි ලබා ගැනීමේ බලපෑම බෙහෙවින් අඩු විය හැකිය.
2. සාධාරණ පෝෂණය සහ විවේක අවශ්‍යතාවය
අපගේ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ බලපෑම සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.මාංශ පේශි ගොඩනැගීම ඵලදායීද යන්න බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ අපගේ පෝෂණය මත ය.ඊට අමතරව, ඉතිරිය ද ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද අපගේ මාංශ පේශි රාත්‍රියේ නිදා ගනී.ඔබ හොඳින් නිදා නොගන්නේ නම් හෝ හොඳින් විවේක නොගන්නේ නම්, මාංශ පේශි වර්ධනය ඉතා මන්දගාමී වේ, නැතහොත් වර්ධනයක් නොමැති තරම්ය.ශාරීරික යෝග්‍යතා කවයේ එවැනි කියමනක් තිබේ මාංශ පේශි ලබා ගැනීම රඳා පවතින්නේ කරුණු තුනක ආහාර වේලක්, හතක පුහුණුවක් සහ ලකුණු හතරක සහාය මත ය.ඊනියා මාංශ පේශි ලබා ගැනීම දුෂ්කර ය.මාංශ පේශි ලබා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී අප දිගු කාලීන යහපත් ජීවන පුරුද්දක් පවත්වා ගත යුතුය.
අපගේ සමාගමේ විද්යුත් චුම්භක මාංශ පේශි පුහුණුකරු ඔබට ශුභ ආරංචියක් ගෙන එනු ඇත.HI-EMT යනු සෞන්දර්යාත්මක වෛද්‍ය විද්‍යාවේ වෛද්‍ය තාක්‍ෂණයයි.එය ආරක්ෂිත තීව්රතා මට්ටමක් සහිත නාභිගත විද්යුත් චුම්භක ක්ෂේත්රයක් භාවිතා කරයි.විද්යුත් චුම්භක ක්ෂේත්‍රය ආක්‍රමණශීලී නොවන ආකාරයෙන් ශරීරය හරහා ගමන් කරන අතර මෝටර් නියුරෝන සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරයි, එවිට එය අතිශය උපරිම මාංශ පේශි හැකිලීම් ඇති කරයි.
ස්වයංසිද්ධ මාංශ පේශි හැකිලීමට පටහැනිව, උපරිම හැකිලීම මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සමඟ සම්බන්ධයක් නැත.HI-EMT නිශ්චිත සංඛ්‍යාත පරාසයක් භාවිතා කරයි, එය අඛණ්ඩ උත්තේජනයන් දෙකක් අතර මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ඉඩ නොදේ.අතීතයේ දී, මූර්ති කිරීම හුදෙක් මේදය අඩු කිරීම පමණක් වූ අතර, රූපය තද නොවීම ගැන පසුතැවිල්ල ඉතිරි වේ.Hi-EMT තාක්ෂණය, එහි "මාංශ පේශි ස්කන්ධය වැඩි කිරීම සහ මේදය අඩු කිරීම" යන කාර්යය සමඟින්, මේදය අහිමි වීම අතීතයේ තදින් නොතිබූ දෝෂය බිඳ දමයි.HI-EMT චුම්බක තිනර්: එක් පියවරකින් "මාංශ පේශි ගොඩනැගීම + මේදය අඩු කිරීම", පහසුවෙන් සහ කාර්යක්ෂමව ස්ථිර වක්‍රයක් නිර්මාණය කරයි.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-24-2021